Health

Bagaimana melindungi kulit dari gelombang panas?

Cara melindungi kulit dari serangan gelombang panas

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kulit Anda dari gelombang panas:

Gunakan tabir surya (sunscreen)

Tabir surya bukan hanya untuk pantai, Anda harus menggunakannya setiap hari, terutama selama gelombang panas. Pilih produk dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 dan tahan air. Aplikasikan setiap dua jam jika Anda banyak berkeringat atau berenang.

 

Kenakan pakaian pelindung

Pilih pakaian longgar dan berwarna terang yang dapat mencerminkan sinar matahari dan mencegah penyerapan panas. Bahan yang bernafas seperti katun akan membantu kulit Anda tetap sejuk. Juga, kenakan topi lebar dan kacamata hitam untuk melindungi wajah dan mata Anda.

 

Hidrasi

Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kulit Anda kering dan lebih rentan terhadap kerusakan dari sinar matahari.

 

Hindari matahari saat terik-teriknya

Biasanya, matahari paling kuat antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Jika memungkinkan, hindari berada di luar selama jam-jam tersebut.

 

Gunakan pelembab

Pelembab dapat membantu melembutkan dan melembabkan kulit Anda, menjaganya dari kekeringan dan iritasi yang disebabkan oleh panas.

 

Konsumsi makanan sehat

Makanan yang kaya antioksidan seperti buah dan sayuran dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

 

Ingatlah bahwa meski langkah-langkah ini dapat membantu melindungi kulit Anda dari panas dan sinar matahari, mereka. Selalu lebih baik untuk menghindari paparan matahari langsung sebanyak mungkin, terutama saat cuaca sangat panas.

Cara melindungi kulit dari gelombang panas
Cara melindungi kulit dari gelombang panas

You may also like

Read More